«Спека – серйозне випробування для організму. Особливо для літніх людей, мешканців з хронічними захворюваннями й проблемами з серцем. Щоб вберегти здоров’я у «гарячі» дні, варто дотримуватися простих рекомендацій», – сказала заступниця директора департаменту охорони здоров’я Дніпропетровської ОВА Тетяна Квітницька.
Аби уникнути перегріву, влітку краще віддати перевагу одягу світлих кольорів вільного крою. Бажано – з натуральних тканин. На прогулянку варто вдягнути головний убір.
З 11:00 до 17:00 краще не виходити на вулицю. Якщо така потреба є – мати з собою пляшку води.
Легше переносити спеку допоможе й правильне харчування. Слід пити більше рідини – води або теплого зеленого чаю. Натомість варто відмовитися від кави та алкоголю – вони викликають зневоднення та навантажують серце.
Їсти варто невеликими порціями. Замість смаженої та жирної їжі, м’яса, консервів краще обрати овочі та фрукти.
Про це повідомив голова Дніпропетровської обласної ради Микола Лукашук. "Безпекова ситуація на Дніпропетровщині станом на…
Про це повідомив міський голова Андрій Білоусов. "Від міської ради Кам’янського передали нашим захисникам із…
Про ситуацію в місті повідомив мер Андрій Білоусов. "Ніч у Камʼянському минула без надзвичайних подій.…
У ЦНАП Кам’янського повідомили, що у Кам’янському тепер доступна послуга одночасного оформлення паспорта громадянина України…
Про це повідомив в.о. голови ОВА Владислав Гайваненко. "Дніпропетровщина залишається в лідерах країни зі створення…
Під час ремонту об’єкта теплопостачання у Кам`янському районі посадовці, за попередньою змовою, внесли завідомо неправдиві…