Этот украинский фрукт продлит вашу жизнь на пять лет

Самый популярный и доступный каждому украинцу фрукт назван самым полезным в мире. Диетологи уверены, что регулярное употребление продукта способно продлить вашу жизнь до пяти лет.

Об этом рассказала врач из США Люсия Гарсия, пишет Quora.

Речь идет о наших яблоках!

«Яблоко — это «полный спектр здоровых фруктов», богатый органическими кислотами, витаминами, минералами, пищевыми волокнами, полифенолами, флавоноидами и другими питательными веществами», — уверена эксперт.

Доктор Гарсия напомнила, что в соответствии с оценками питательных веществ Министерства сельского хозяйства США, яблоки имеют наибольшее количество питательных веществ среди всех фруктов.

«Употребление яблок ежедневно предотвращает многие хронические заболевания», — добавила медик.

Что такого полезного в яблоках
Яблоки являются фруктами с наибольшим количеством флавоноидов, которые являются мощными биоактивными соединениями. Человеческий организм не может синтезировать флавоноиды.

Флавоноиды имеют широкий спектр биологической и фармакологической активности, оказывают противовоспалительное, антибактериальное, противовирусное, антиоксидантное, антивозрастное и другие действия.

Все больше доказательств роли флавоноидов в профилактике основных хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания, рак, диабет и т. д.

«Флавоноиды в яблоках сосредоточены в основном возле кожуры, поэтому ешьте яблоки, не очищая их», — советует медик.

Как правило, чем темнее яблоко, тем выше в нем содержание флавоноидов.

«Некоторые диетологи считают яблоки «хорошими лекарствами», которые помогают увеличить продолжительность жизни, а употребление яблока в день может продлить среднюю продолжительность жизни на 3-5 лет», — резюмировала доктор Гарсиа.

Самое темное яблоко в мире — Черный алмаз (бриллиант)

Это уроженец Новой Зеландии, затем завезенный в Китай, где он был посажен в Тибете. Говорят, такое яблоко необычайно сладкое и вкусное.

Еще несколько лет назад — это была страшная экзотика для украинцев. Впрочем, сейчас в продаже появились саженцы яблони, стоимостью до 200 грн.

 

 

Вам буде цікаво

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *