Про це пише Express.
Генетик Вікі Годфрі розповіла, що ранкова звичка пити воду є ключем до підтримки здоров’я тіла, а також збільшує шанси на проживання більш довгого життя.
“Ранковий прийом води після пробудження є простим, але ефективним способом підвищити свої шанси на довголіття. Вода, випита натщесерце, збільшує гідратацію клітин, оскільки вона швидше засвоюється”, – зазначила вона.
Експерт зауважила, що багатьом людям відомо про користь вживання води, але насправді мало хто випиває достатню кількість цієї рідини.
За даними фахівця, приблизно кожна шоста доросла людина не п’є воду в потрібній мірі, і це число збільшується в міру того, як люди досягають віку 60 років і більше.
Медик рекомендує після пробудження вранці випивати велику склянку води кімнатної температури, щоб наповнити вологою клітини, які не отримували рідини протягом ночі.
Також ще одна перевага цієї ранкової звички полягає в тому, що вона допомагає збалансувати лімфатичну систему, яка є життєво важливою частиною імунної системи. За словами фахівця, коли імунна система людини сильна, то рівень захисту від хвороб підвищується, тому це позитивно впливає на тривалість життя.
Іншою ранковою звичкою, що сприяє довголіттю, Вікі Годфрі назвала піші прогулянки о 9 годині. Така звичка ефективно допомагає підтримувати рівень вітаміну D, що є важливим для здоров’я.
Про плідну зустріч із прдставниками благодійного фонду повідомив мер Андрій Білоусов. "Підписали Меморандум про співпрацю…
Про епідемічну ситуацію на Дніпропетровщині доповів голова обласної ради Микола Лукашук. "Захворюваність на ГРВІ в…
У Кам’янському вихідними відбулися чергові матчі чемпіонату міста з футзалу сезону 2025-2026 серед виробничих підприємств…
Унаслідок російського ракетного удару по Дніпру 1 грудня загинуло четверо людей. Про це повідомила Державна…
В місті налічуються десятки тисяч гаражів та металевих споруд, які розташовані на міській землі. Згідно…
Влітку Іван Люленов та Артем Домницький випустили спільний трек ШОВКОВИЦЯ, який завдяки простому звучанню став…