Дізнайтеся, куди і коли крутити стрілки – в матеріалі Styler нижче.
Цьогоріч перехід відбудеться вночі з суботи на неділю, з 25 на 26 березня. Вночі годинники переводять на час вперед – з 03:00 на 04:00. Таким чином спати українці в цю ніч будуть на годину менше.
Переведення годинників законодавчо регулюється постановою Кабінету Міністрів від 13 травня 1996 року № 509 “Про порядок обчислення часу на території України”. Згідно з нормативним актом час переводиться два рази на рік:
В наш час помітити переведення можна скоріше за тим, що світловий день видається довшим. Адже сучасні гаджети автоматично переходять на літній і зимовий час. Якщо ж ви ще маєте годинники зі стрілками чи раритетні електронні пристрої, їх краще завчасно перевести вручну.
Подібні перехідні періоди збивають графік, може порушуватися сон, виникати підвищена стомлюваність. Як наслідок – зниження працездатності, порушення концентрації, млявість.
Лікарі радять напередодні вирівняти графік сну, за тиждень до переведення зрушуючи час відходу до сну і пробудження на 15 хвилин кожен день. А важливі справи, навантаження краще перенести на тиждень вперед.
Варто більше гуляти на свіжому повітрі – це допомагає наситити мозок киснем. Тим паче зараз весна – ідеальний час для прогулянок.
Не забувайте про фізичну активність: зарядка, фізичні вправи, басейн, похід до зали – все це допоможе краще адаптуватися.
Дотримуйтесь нормального графіка харчування й урізноманітнюйте раціон свіжими овочами та фруктами, більше пийте звичайної води.
Подробиці розповіла Лариса Биданцева, керівниця Кам’янської станції обласного центру екстреної медичної допомоги та медицини катастроф.…
Поліція Дніпра встановлює особу загиблого пішохода, а також свідків та очевидців смертельної дорожньо-транспортної пригоди. 27…
Про це повідомив голова ОВА Сергій Лисак. "За інформацією ПвК, оборонці неба збили над Дніпропетровщиною…
На одній з шахт Кривого Рогу трагічно загинув працівник. Про це повідомили у пресслужбі Криворізького залізорудного комбіату.…
Про ситуацію в місті розповів мер Андрій Білоусов. "У Кам’янському — без надзвичайних ситуацій. За…
23-річний фігурант завчасно придбав легкозаймисту речовину, якою надалі облив станцію одного з мобільних операторів, та…