Дізнайтеся, куди і коли крутити стрілки – в матеріалі Styler нижче.
Цьогоріч перехід відбудеться вночі з суботи на неділю, з 25 на 26 березня. Вночі годинники переводять на час вперед – з 03:00 на 04:00. Таким чином спати українці в цю ніч будуть на годину менше.
Переведення годинників законодавчо регулюється постановою Кабінету Міністрів від 13 травня 1996 року № 509 “Про порядок обчислення часу на території України”. Згідно з нормативним актом час переводиться два рази на рік:
В наш час помітити переведення можна скоріше за тим, що світловий день видається довшим. Адже сучасні гаджети автоматично переходять на літній і зимовий час. Якщо ж ви ще маєте годинники зі стрілками чи раритетні електронні пристрої, їх краще завчасно перевести вручну.
Подібні перехідні періоди збивають графік, може порушуватися сон, виникати підвищена стомлюваність. Як наслідок – зниження працездатності, порушення концентрації, млявість.
Лікарі радять напередодні вирівняти графік сну, за тиждень до переведення зрушуючи час відходу до сну і пробудження на 15 хвилин кожен день. А важливі справи, навантаження краще перенести на тиждень вперед.
Варто більше гуляти на свіжому повітрі – це допомагає наситити мозок киснем. Тим паче зараз весна – ідеальний час для прогулянок.
Не забувайте про фізичну активність: зарядка, фізичні вправи, басейн, похід до зали – все це допоможе краще адаптуватися.
Дотримуйтесь нормального графіка харчування й урізноманітнюйте раціон свіжими овочами та фруктами, більше пийте звичайної води.
Про ситуацію в місті на ранок повідомив мер Андрій Білоусов. "Ніч у місті минула тихо…
Про це повідомив голова ОВА Сергій Лисак. "Вчора надвечір ворог завдав ракетного удару по Криворізькому…
У середу, 1 травня, у Дніпрі сталася ДТП на Набережній Перемоги. Там ВАЗ врізався у…
Овен Гарний час для емоційного перезавантаження. Займіться домашніми справами, наведіть лад, пройдіться магазинами. Однак ваша…
2 травня, о 21:30, на вулиці Антонівська Шевченківського району Дніпра, горів автомобіль. По прибуттю до…
Поліція Синельниківщини оголосила про підозру двом автовикрадачам. Власник залишив автомобіль на ремонт, але замість того щоб…