Спека повертається в Україну! Синоптики прогнозують підвищення температури до 40 градусів, що може призвести до ризику сонячного удару. Будьте обережні і дотримуйтесь простих рекомендацій, які надала Кам’янська міська лікарня швидкої медичної допомоги, щоб захиститися:– Обирайте світлий, зручний одяг з натуральних тканин та не забувайте про головні убори.
– Зменшуйте фізичну активність на відкритому повітрі, особливо вдень.
– Пийте достатню кількість рідини, уникайте кави, міцного чаю та газованих напоїв. Від алкоголю краще відмовитися повністю.
– Приймайте їжу невеликими порціями, але часто.
– Не залишайтесь надовго в закритій машині.
– Слідкуйте за температурою тіла. Якщо вона перевищує 37 градусів, це може бути ознакою перегрівання.
Якщо виникли симптоми теплового удару (запаморочення, головний біль, слабкість, блювання, прискорене дихання і пульс, висока температура тіла, м’язові спазми, відсутнє потовиділення, суха гаряча шкіра), негайно надавайте допомогу:
1 Перемістіть потерпілого в тінь і забезпечте достатнє пиття або охолодження.
2 Звільніть його від одягу, особливо тугих та вузьких частин.
3 Використовуйте прохолодну воду або мокре простирадло для охолодження тіла.
4 Використовуйте вентилятор або пакети з льодом для швидкого охолодження.
Якщо стан не покращується, обов’язково викликайте швидку допомогу
Бережіть себе та своїх близьких в спекотний період! Здоров’я завжди на першому місці!
