Чому навесні ми відчуваємо себе втомленими, розповідає РБК-Україна (проєкт Styler) з посиланням на Fit for fun.
Насправді ми не обманюємо себе, і ми відчуваємо сильну слабкість на початку весни. Весняна втома – підтверджене явище, яке зазвичай виникає на початку нового сезону.
Таке явище зустрічається переважно в широтах, де різні пори року супроводжуються сильними змінами температури та освітленості.
Ми, люди (подібно до тварин), є майстрами пристосовності. Наш метаболізм та гормони адаптуються до клімату. Взимку наш організм захищає себе, знижуючи температуру на кілька десятих. Кров’яний тиск підвищується і виробляється більше гормону сну мелатоніну.
Всі процеси в організмі відбуваються повільно і по суті, коли тіло вже звикло до зими та заспокоїлося – настає весна.
А це означає ще одну зміну в організмі. Обмін речовин та гормональний баланс повністю розбалансовані. Крім того, рівень мелатоніну знижується повільно. Результатом можуть стати проблеми з запамороченням та постійною втомою.
Обов’язково потрібно повноцінно висипатись і щодня гуляти на свіжому повітрі, щоб насичувати організм киснем.
Велике значення має правильне харчування, вживання овочів та фруктів, зелені. І звичайно ж – зниження стресу. Якщо почуваєтеся особливо втомленим – постарайтеся трохи більше відпочивати, щоб організм плавно перебудувався.
Війна в Україні триває і ворог регулярно атакує об'єкти критичної інфраструктури. Нещодавно в оселях більшості…
Світовий репер-магнат Шон Комбс, більш відомий як Puff Daddy чи Diddy, втрапив у масштабний скандал після звинувачення його у зґвалтуванні й жорстокості екс-дівчиною Касандрою…
Сіль необхідна організму людини, оскільки вона сприяє різним процесам. І виключати її з раціону зовсім…
Минулого тижня Театр ім. Лесі Українки розпочав репетиції нової вистави – комедії Моріса Еннекена та…
Незабаром почнеться літо, і деяким жінкам, яким пощастило народитися під одним із чотирьох знаків Зодіаку,…
Крадіжка на парковці: поліцейські Дніпра затримали зловмисника. Вночі підозрюваний розбив віконне скло автомобіля та викрав…