Волосся на голові людини у кожний момент часу знаходиться у різних фазах життєвого циклу. У нормі за день випадає до 100 волосків. Посилене випадання волосся може спостерігатися у осінній період.
Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на Instagram-сторінку ендокринолога Олесі Підмурняк.
Причини осіннього випадіння волосся
Лікар назвала 5 основних причин, які призводять до осіннього випадіння волосся:
- дефіцит вітаміну D та заліза
- сильний або хронічний стрес
- загострення хронічних захворювань органів ШКТ та щитоподібної залози
- гормональний збій
- зниження роботи імунної системи
За словами експерта, у нормі на день випадає до 100 волосків, але в осінній та весняний періоди випадіння посилюється – до 200 волосків на день.
Що їсти, щоб уникнути випадіння
Щоб уникнути сезонного випадіння волосся, варто додати до раціону такі продукти:
- гарбуз, броколі, брюссельська
- капуста, шпинат
- мигдаль, гарбузове й соняшникове
- насіння
- морська риба, морепродукти
- яйця, сир, натуральний йогурт
- яловичина, баранина
- злаки, вівсяні пластівці, гречана та пшоняні крупи
- оливкова й лляна олії
- гіркий шоколад
Для лікування випадіння волосся застосовують вітамін Д, фолієву кислоту, а також вітаміни групи B. Інші вітаміни (вітамін А, С, Е та вітаміни групи В) також мають значення для підтримки життєвого циклу волосяних фолікулів, а їх недолік може стати причиною як ламкості, так і випадання волосся.
Догляд за волоссям
Правильний догляд за волоссям восени допоможе запобігти їх ламкості і випаданню. Засоби догляду за волоссям повинні підходити за типом шкіри. Якщо після миття голови з’являється свербіж шкіри та почервоніння – шампунь необхідно змінити.
Для укладання волосся необхідно використовувати м’яку щітку та засоби для термозахисту волосся.
Слід сушити волосся феном у щадних режимах (при середній температурі повітряного потоку), мінімізувати використання приладів для вирівнювання та завивання волосся, щоб запобігти його пересиханню.
