Цей ароматний напій робить людей здоровими та покращує настрій

Чим корисний напій

За словами експерта, какао особливо корисно вживати без зайвого цукру.

Також напій має такі переваги для здоров’я:

• покращує роботу серця та судин – містить флавоноїди, які сприяють зміцненню судин, знижують артеріальний тиск і покращують кровообіг
• покращує настрій – стимулює вироблення серотоніну та дофаміну
• антиоксидантна дія – поліфеноли, що містяться у какао, захищають клітини від окислювального стресу та уповільнюють процеси старіння
• покращує роботу мозку – флавоноїди покращують кровообіг у мозку, що позитивно впливає на пам’ять, концентрацію та когнітивні функції
• сприяє нормалізації рівня цукру – натуральне какао допомагає покращити чутливість до інсуліну та знижує ризик розвитку діабету II типу

У 100 г какао міститься:

• 24 г білка
• 15 г жиру
• 10 г вуглеводів
• 35 г харчових волокон
• 2 г цукрів

При яких захворюваннях не можна пити какао

Захворювання, за яких пити какао протипоказано:

• ожиріння
• цукровий діабет
• панкреатит
• гастрит

Важливо знати, що проблеми зі шлунком можуть помітно загостритися, якщо пити какао великими порціями і часто. Цей напій не слід також пити тим, хто має непереносимість до кофеїну.

Як вибрати какао-порошок

В магазині можна знайти різноманітні види какао. Необхідно знати, існує два види какао:

• какао-порошок, який потрібно варити
• какао-порошок, в який можна просто додати води або молока і напій готовий до вживання

Огляньте упаковку, вивчіть склад, жирність має бути менше 10%. В ароматах какао не допускається наявність сторонніх запахів, а в текстурі грудочкою.