28 жовтня в Центральній бібліотеці м. Кам’янського відбулася інформаційна сесія для жінок «Тривога. Причини та подолання», яку провели фахівчині гуманітарної організації DCA NCA.Мета зустрічі — підвищити рівень психологічної грамотності, допомогти учасницям зрозуміти природу тривоги, її вплив на емоційний стан і навчитися простих технік саморегуляції.
Учасниці дізналися, що тривога — це природна реакція мозку на невизначеність, а невеликий рівень тривоги може бути навіть корисним.
Разом розглянули причини підвищеної тривожності — від надлишку інформації до накопиченого стресу. Опрацювали практичні вправи для зниження тривоги.
Завдяки щирій атмосфері, гумору та життєвим прикладам учасниці активно долучалися до обговорення й відзначили, що вправи дійсно допомагають швидко стабілізувати емоційний стан.
Інформаційна сесія стала важливим кроком до турботи про власне ментальне здоров’я, адже внутрішній спокій — це ресурс, який варто берегти.
