Специалист по функциональной медицине назвала, какие ошибки в питании могут стоить человеку огромного энергетического запаса.
Кофе – сбивает сахар в крови. После чашечки (а то и не одной) день проходит в стиле американских горок: взлет – падение – взлет. Причем, каждый последующий взлет будет уже не таким высоким, как предыдущий.
Алкоголь – нагружает печень, нарушает сон, делает нас вялыми. Его лучше оставить для особых случаев. Если выпивать немножко каждый день, то последствий можно и не ощущать, ведь они привычные. Но они есть, и немаленькие.
Сахар (и все сладости) – также сбивает уровень сахара в крови. Последствия те же, что с кофе, плюс – “бонусы”: ранние морщины, лишний вес, инсулиновая резистентности, повышенный холестерин…
Пищевые добавки в продуктах питания – добавляют печени работы. Вместо вывода токсинов, она занимается срочной эвакуацией химии. Здесь также может скрываться причина головных болей.
Медикаменты – нагрузка на печень. Конечно, есть жизненно необходимые медикаменты. Но если просто разболелись голова или живот, лучше принять другие меры. Например, против головных болей помогает витамин С и вода, а при менструальных – магний.
Продукты, которые сложно усваиваются – на их переваривание организм тратит много энергии. К ним относятся:
красное мясо – для его усвоения нужна и хорошая кислотность желудка, и наличие всех энзимов. Кроме этого, современное мясо, увы, полно разных добавок, которые перегружают печень. Я не призываю вас стать вегетарианцем, просто рекомендую сократить количество красного мяса в рационе.
молочные продукты – приводят к образованию слизи в теле, усиливают аллергические реакции и сами могут являться причиной аллергии.
глютен – лишает кишечник внутренней защиты, что способствует частым болезням. А если тело постоянно тратит энергию на восстановление, то на реализацию мечт сил у него, увы, не остается.
Вранці 8 жовтня у місті Верхньодніпровськ Кам’янського району, на вулиці Софіївській, сталася дорожньо-транспортна пригода. Легковий…
У Кривому Розі ввечері 7 жовтня на житловому масиві в районі Північного гірничо-збагачувального комбінату (ПівнГЗК)…
У середу, 7 жовтня, у Дніпрі сталася ДТП на перетині Донецького шосе та вулиці Незламної…
На водних об'єктах Дніпропетровської області тривають постійні рейди із запобігання браконьєрству та захисту рибних запасів.…
Вихованець ДЮСШ №3 Кам’янського Олег Підгорний-Піцик виборов дві золоті нагороди на чемпіонаті України з шашок-64…
Кам’янська окружна прокуратура забезпечує можливість звернення громадян у зручний спосіб — в електронній формі, телефоном…