Специалист по функциональной медицине назвала, какие ошибки в питании могут стоить человеку огромного энергетического запаса.
Кофе – сбивает сахар в крови. После чашечки (а то и не одной) день проходит в стиле американских горок: взлет – падение – взлет. Причем, каждый последующий взлет будет уже не таким высоким, как предыдущий.
Алкоголь – нагружает печень, нарушает сон, делает нас вялыми. Его лучше оставить для особых случаев. Если выпивать немножко каждый день, то последствий можно и не ощущать, ведь они привычные. Но они есть, и немаленькие.
Сахар (и все сладости) – также сбивает уровень сахара в крови. Последствия те же, что с кофе, плюс – “бонусы”: ранние морщины, лишний вес, инсулиновая резистентности, повышенный холестерин…
Пищевые добавки в продуктах питания – добавляют печени работы. Вместо вывода токсинов, она занимается срочной эвакуацией химии. Здесь также может скрываться причина головных болей.
Медикаменты – нагрузка на печень. Конечно, есть жизненно необходимые медикаменты. Но если просто разболелись голова или живот, лучше принять другие меры. Например, против головных болей помогает витамин С и вода, а при менструальных – магний.
Продукты, которые сложно усваиваются – на их переваривание организм тратит много энергии. К ним относятся:
красное мясо – для его усвоения нужна и хорошая кислотность желудка, и наличие всех энзимов. Кроме этого, современное мясо, увы, полно разных добавок, которые перегружают печень. Я не призываю вас стать вегетарианцем, просто рекомендую сократить количество красного мяса в рационе.
молочные продукты – приводят к образованию слизи в теле, усиливают аллергические реакции и сами могут являться причиной аллергии.
глютен – лишает кишечник внутренней защиты, что способствует частым болезням. А если тело постоянно тратит энергию на восстановление, то на реализацию мечт сил у него, увы, не остается.
У Кривому Розі сталася курйозна та водночас небезпечна дорожньо-транспортна пригода за участю нестабільного керманича. У…
Овен Овни розраховували присвятити час відпочинку, але робочі зобов’язання нагадають про себе й вимагатимуть уваги.…
Вдень 23 серпня поблизу селища Васильківка Синельниківського району, горів легковий автомобіль. Вогонь охопив моторний відсік…
21 серпня у Дніпрі на Аеропортівській сталась аварія. Там зіштовхнулись Honda та мотоцикліст на CFMOTO.…
Про них повідомив мер міста Андрій Білуосов. Більш детальніше дивіться у відеосюжеті:
Цього року Сили оборони України майже повністю звільнили Дніпропетровську область від російських військ. Наразі під…