Погружаться необходимо в специально оборудованных прорубях у берега, под присмотром спасателей и медицинских работников. Перед купанием необходимо разогреть тело; к проруби подходить в удобной обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби. Возможно использование специальной резиновой обуви, которая также защищает ноги и не позволяет скользить на льду. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой – идите медленно и внимательно.
Погружаться лучше по шею, не намочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, ведь это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода.
Не находитесь в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма. Если с вами ребенок, следите за ним во время погружения в прорубь; при выходе не держитесь непосредственно за металлические поручни, используйте сухое полотенце; после купания (погружения) разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду. Во избежание переохлаждения можно выпить горячего чая.
Українська співачка Тоня Матвієнко представила нову пісню – маніфест єдності. Композиція отримала назву "Містами". Трек артистки —…
Після використання праски воду з резервуара потрібно обов’язково зливати. До чого може призвести така помилка…
Дворічна дитина отруїлася нітратами після вживання води з колодязя. Випадок стався 6 березня у Кам’янському…
У Кам’янському 18-річному юнаку повідомили про підозру за побиття чоловіка. Під час конфлікту на вулиці…
Деякі люди найкраше почуваються вдома, тоді як інші не можуть довго всидіти на одному місці.…
На святковий Гала-концерт та церемонію нагородження переможців шкільних конкурсів «Дзвінкі голоси» та «Fast fingers» запрошують…
