Погружаться необходимо в специально оборудованных прорубях у берега, под присмотром спасателей и медицинских работников. Перед купанием необходимо разогреть тело; к проруби подходить в удобной обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби. Возможно использование специальной резиновой обуви, которая также защищает ноги и не позволяет скользить на льду. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой – идите медленно и внимательно.
Погружаться лучше по шею, не намочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, ведь это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода.
Не находитесь в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма. Если с вами ребенок, следите за ним во время погружения в прорубь; при выходе не держитесь непосредственно за металлические поручни, используйте сухое полотенце; после купания (погружения) разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду. Во избежание переохлаждения можно выпить горячего чая.
Кохання, стосунки, сім'я — ось мрії та підсвідомі бажання багатьох представниць прекрасної статі. Але деяким…
У сквері Південного району Кам’янського невідомі знову пошкодили таблички на лавочках, встановлені в пам’ять про…
Поліція Дніпра розшукала двох молодиків, які в гонитві за «лайками» та контентом для свого Telegram-каналу вчинили…
Вночі 5 листопада в Соборному районі патрульні помітили водія автомобіля Chevrolet, що рухався під час…
Правоохоронці встановили, що група складалася з чотирьох осіб - двох засуджених, працівника колонії та чоловіка,…
В Україні запустили спеціальний державний інформаційний ресурс для юнаків та юначок. На ньому зібрані наявні…
