Правила поведінки у спеку під час поїздок

Спекотна погода – фактор підвищеного ризику для всіх учасників дорожнього руху. Під час спеки необхідно бути особливо уважними та обережними за кермом.

У багатьох людей, особливо похилого віку, виникають млявість, запаморочення, знижується концентрація уваги, швидкість реакції на різноманітні дорожні ситуації. А щоб поїздка не затьмарилась погіршенням стану здоров’я, радимо водіям дотримуватись порад:

• одягайте в дорогу вільний не щільний одяг;
• уникайте вживання жирної і солоної їжі;
• уникайте поїздок в години пробок, особливо коли в салоні автомобіля діти;
• у спекотні дні плануйте свої поїздки, особливо на великі відстані, з урахуванням погодних умов. Краще їхати рано вранці або пізно ввечері, коли температура повітря нижче;
• якщо ви  маєте проблеми з тиском і серцем, при поганому самопочутті ні за яких обставин не сідайте за кермо, краще відкладіть поїздку. Якщо  маєте інші хронічні захворювання – обов’язково  тримайте при собі необхідні ліки. Не забувайте про аптечку, яка повинна бути укомплектована;
• підтримуйте сприятливі умови в автомобілі: забезпечте вентиляцію, оптимальну температуру. Обов’язково візьміть в поїздку прохолодну воду в достатній кількості;
• якщо автомобіль не обладнаний кондиціонером, придбайте невеликий авто вентилятор, що працює від бортової мережі 12 вольт. Він врятує Вас від спеки в міських пробках, коли неефективно відкривати вікно;
• якщо в дорозі у Вас або у пасажирів запаморочилося в голові, виникла нудота -можливо, це перші ознаки теплового удару.  Зупиніть машину, вийдіть на свіже повітря, по можливості розстебніть одяг, накладіть мокру пов’язку на голову і випийте прохолодної води. Якщо ці заходи не допомагають, то негайно зверніться за медичною допомогою.
• паркуйтесь по можливості в тіні, а перед початком руху обов’язково провітріть салон транспортного засобу.

Увага! Ні за яких – або обставин не залишайте дітей в закритому салоні авто навіть на короткий час. Пам’ятайте! У спеку знижується концентрація уваги, що може призвести до дорожньо-транспортних пригод. Будьте максимально обережні, а при екстрених ситуаціях телефонуйте за номером «101».

КЗОЗ КМР «Міський медичний центр  здоров’я та медицини спорту»