Об этом рассказали в Центре общественного здоровья Минздрава.
Отдайте предпочтение более полезным сладостям, если все-таки решили дарить “вкусняшки”.
Замените шоколад на конфеты из пастилы из натурального сока, без сахара.
Вместо сахарных леденцов, подарите любые сухофрукты без добавления сахара.
Пакетированный сок или газированные сладкие напитки лучше заменить натуральным морсом или ягодно-фруктовым чаем.
Избегайте обработанной и жареной пищи, например пончики и выпечка бисквиты, пирожки, печенье, крекеры, вафли и т. д.
Порадуйте детей свежими фруктам – яблоками, мандаринами, хурмой, или замороженными или консервированными фруктами в соке.
Сладкое вредит детям
Детям от 2 до 18 лет ежедневно можно употреблять не более 25 г сахара. А вот до 2 лет не рекомендуют вообще давать сладкое. Важно помнить, что сахар может быть даже в продуктах, которые ассоциируются со здоровым питанием. Прежде всего, это касается йогуртов и соков. Поэтому будьте внимательны, когда что-либо покупаете ребенку на праздник.
Уменьшайте потребление “свободного” сахара. Именно из-за него чаще всего набирают вес. А также он может стать причиной нарушения обмена веществ и угрозой развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Не забывайте, что сладкое является наиболее распространенной причиной кариеса зубов.
На спортивних змаганнях побував мер Андрій Білоусов. "Триває районний етап спортивного проєкту «Пліч-о-пліч Всеукраїнські шкільні…
Незаконний обіг підакцизної продукції припинили поліцейські Кам’янського. Правоохоронці задокументували 13 фактів порушення правил торгівлі, серед…
Вночі 4 травня російські окупаційні війська атакували Павлоград. Отримали поранення: жінка, 1967 року народження, та…
3 травня Центр молодіжних ініціатив спільно з ГО «Бджола» за підтримки міського голови Андрія Білоусова…
Криворізькі поліцейські затримали підозрюваного у розповсюдженні наркотичних речовин. У 38-річного чоловіка поліцейські вилучили майже 60…
Про це повідомив голова ОВА Сергій Лисак. "Цієї ночі в Павлоградському районі оборонці збили 5 шахедів.…