Так, к таким выводам пришла диетолог Британской ассоциации питания и медицины образа жизни Никола Шубрук, пишет GoodFood.
Польза изюма
Как известно, изюм – это сушеный виноград. В частности, он бывает разного цвета: от золотистого до темно-коричнево-черного. Его используют для дополнения соленых или сладких блюд.
Также этот сухофрукт содержит сахар и определенное количество калорий, поэтому злоупотреблять ими не стоит.
В составе изюма содержится большое количество клетчатки, калия и антиоксидантов, которые помогают снижать холестерин, кровяное давление и предотвращают сердечные заболевания и сахарный диабет.
Кроме того, клетчатка в изюме помогает наладить процессы пищеварения.
Изюм содержит вещества, которые помогают достичь здорового баланса в ротовой полости и борются с бактериями.
Лучше всего такой сухофрукт есть по утрам. Именно в этом случае он принесет максимальную пользу организму.
Употребление горстки изюма на завтрак позволяет восполнить дефицит калия и магния.
Деякі господині ну дуже бояться дріжджового тіста. Всіляко уникають рецептів із ним. Тому намагаються знаходити…
2 травня, о 05:54, на вулиці Бульварна міста Марганець Нікопольського району, з квартири йшов дим.…
Дружина співака Віктора Павліка, бізнесвумен та блогерка Катерина Реп'яхова, повідомила, що чоловікові робитимуть серйозну операцію на серці.…
З настанням перших теплих весняних днів активно зростає попит на морозиво. Такий смачний продукт доступний…
А ви знаєте, що в Україні понад 2,7 млн людей з інвалідністю? І лише 16%…
Про це повідомили у Єдині диспетчерській службі. "Кам'янське ВКГ КП ДОР "Аульський водовід" повідомляє: Для…