Ученые рассказали о неожиданных последствиях употребления лимона. Новые исследования показали, что кислый фрукт может быть не только полезным, но и причинять вред. Многое, конечно же, зависит от количества и частоты его употребления.
Об этом пишет Eatthis.
Из положительных последствий употребления лимона можно назвать следующие: поддержка иммунитета, помощь почкам, контроль давления. А из отрицательных – частое употребление лимона может плохо влиять на зубы.
Лимон поддержит вашу иммунную систему
Лимон богат витамином С, что является важным микроэлементом, который помогает защитить естественную и адаптивную иммунную систему, поддерживая различные клеточные функции.
Фрукт даст здоровье вашим почкам
“Лимонная кислота, содержащаяся в лимонах, может влиять на рН мочи, уменьшая вероятность развития камней в почках”, – говорит доктор Лорен Манакер.
Исследователи обнаружили, что цитрат – соль лимонной кислоты, связывается с кальцием и помогает блокировать образование камней.
Врачи говорят, что ежедневное употребление 1/2 стакана концентрата лимонного сока, разведенного в воде, может повысить уровень цитрата в моче и, вероятно, снизить риск образования камней в почках.
Поддержание артериального давления
Лимоны содержат флавоноид под названием гесперидин – растительное химическое вещество, которое обычно содержится в цитрусовых.
Гесперидин может быть полезен при заболеваниях кровеносных сосудов, таких как геморрой, варикозное расширение вен и плохая циркуляция. Это потенциально помогает кровеносным сосудам функционировать лучше, помогая уменьшить воспаление и поддерживать здоровое кровяное давление.
Лимон может вызвать эрозию зубов
Употребление большого количества лимона (лимонного сока) может привести к разрушению зубной эмали со временем.
“Лимоны кислые, и чрезмерная кислотность на ваших зубах может привести к эрозии зубов”, – говорит Манакер.
Эрозия зубов – это химическая потеря минерализованных веществ зуба. Это чаще всего вызвано воздействием кислоты из пищи.
Если вы чувствуете зубную боль, особенно во время приема пищи, или вы чувствуете чувствительность зубов, подумайте о том, чтобы изменить свои привычки в еде и питье.
