В Украину вернулась сильная жара. При этом каждый с такой погодой справляется по-разному. Довольно часто люди едят те продукты, которые медики наоборот не рекомендуют употреблять в жаркую погоду, поскольку они приводят к обезвоживанию организма.
Холодные напитки и мороженое
украинцы думают, что холодное поможет им охладить свой организм, но это ошибочное мнение. К примеру, после съеденного мороженного или выпитого холодного напитка ощущение жары усиливается.
Организм начинает реагировать на холодный напиток и пытается согреть его до температуры тела. Медики советуют пить жидкости комнатной температуры.
Продукты, которые содержат много белка
Хоть белок и полезен для организма, но в жару его не рекомендуют употреблять. Чтобы переварить белок, организму нужно много энергии, и он выделяет много тепла.
Алкоголь
Алкоголь в жару сильно нагружает сердце. Жара расширяет кровеносные сосуды, поэтому падает кровяное давление. Кроме того, алкоголь сильное мочегонное средство и может вызвать сильное обезвоживание.
Острые продукты
В острой пище содержится соединение капсаицин, оно вызывает повышение температуры тела. Поэтому летом эксперты советуют воздержаться от приема острой пищи.
Мочегонные продукты
К таким продуктам относятся манго, фенхель, спаржа, сельдерей, артишоки, бананы. Среди напитков – это чай, кофе, газированные напитки, энергетики и другие напитки с кофеином. Они выводят необходимую воду из организма, и из-за обезвоживания становится жарче.
