зимовий час – Любиме місто

Сьогодні вночі Кам’янське переходить на зимовий час

Margaret — Sat, 25 Oct 2025 07:06:12 +0000

Дотримуючись багаторічної традиції, Україна перейде на зимовий час у ніч із суботи, 25 жовтня, на неділю, 26 жовтня 2025 року.

Офіційно переведення годинників відбудеться о 04:00 ранку за київським часом. У цей момент стрілки потрібно буде перевести на одну годину назад.

Тобто після 03:59 знову настане 03:00.

Завдяки цьому доба 26 жовтня стане довшою на одну годину — українці отримають додатковий час для сну, відпочинку чи будь-яких особистих справ.
Більшість сучасних електронних пристроїв — смартфони, комп’ютери, планшети — здійснять перехід автоматично. Власноруч потрібно буде лише перевести механічні годинники та деякі побутові прилади, які не мають функції автооновлення часу.

Сообщение Сьогодні вночі Кам’янське переходить на зимовий час появились сначала на Любиме місто.

Кам’янське перейшло на “зимовий час”

Margaret — Sun, 29 Oct 2023 06:33:14 +0000

Про це повідомляє мер Андрій Білоусов.

«Вночі на території міста надзвичайних подій не сталося. Дякуємо нашим оборонцям за захист.
Цієї ночі Україна перейшла на «зимовий час». Механічні годинники потрібно було перевести на годину назад. Переведення годинників на «зимовий» та «літній» час запровадили ще у 1981 році з метою економії електроенергії та продовження світлового дня.
Вдалої всім неділі!», – говориться в ранковому зверненні мера.

Сообщение Кам’янське перейшло на “зимовий час” появились сначала на Любиме місто.

Кам’янчанам на замітку: як пережити перехід на зимовий час

Margaret — Wed, 19 Oct 2022 09:00:37 +0000

Щорічно ми переводимо годинники у жовтні на зимовий час. Традиційно – в останню неділю жовтня і цього року стрілки потрібно буде покрутити 30 числа.

Як правильно підготуватися до переведення годинника, щоб організм не відчув сильний стрес – читайте в матеріалі нижче.

Коли будемо переводити годинник

На зимовий час 2022 року ми переходитимемо в неділю, 30 жовтня. О 4:00 ранку стрілки годинника потрібно буде перевести на одну годину назад.

Всі електронні гаджети переведуть годинник автоматично, а от із механічними гаджетами доведеться справлятися вручну. Також доведеться вручну перевести на тих приладах, які не мають підключення до інтернету.

30 жовтня варто враховувати переведення часу під час планування зустрічей та поїздок. Транспорт курсуватиме за зимовим часом після 4 години ранку – візьміть на замітку.

Переведення годинника та фізичний дискомфорт

Багато людей після переведення годинника відчувають фізичний дискомфорт – майже цілий тиждень у них проходить процес адаптації й в ці дні може бути сонливість, головний біль, недосипання, дратівливість, млявість, зниження концентрації та уважності. Можуть бути проблеми із серцево-судинною системою та тиском.

Річ у тому, що при переведенні годинника змінюються циркадні ритми (біологічний годинник) людини. А це призводить до фізичного стресу для організму.

Як підготуватися до переведення годинників

За тиждень-днів 10 до переведення годинника почніть змінювати свій спосіб життя: лягайте спати щодня на 10 пізніше раніше, ніж звичайно, і прокидайтеся на 10-15 хвилин пізніше звичайного. Зсув часу будильника допоможе вам пройти цей процес м’яко і безболісно.

Варто також зсунути звичайні процедури та прийом їжі – зранку та ввечері.

Намагайтеся провітрювати щоденно приміщення, в яких ви довго перебуваєте і приділите час прогулянкам на свіжому повітрі більше звичайного – додайте +15-30 хвилин щодня. Це допоможе наситити ваш організм киснем та зміцнить.

Не забувайте про зарядку вранці та фізичні навантаження хоча б три рази на тиждень. Якщо у вас немає часу на відвідування залу або вправи вдома, то активно використовуйте велосипед і намагайтеся кілька разів на тиждень сходити в басейн.

Додайте до раціону ситні та корисні страви, використовуйте овочі та фрукти. Пийте достатню кількість води.

Строго дотримуйтесь норм повноцінного сну – не менше 7-9 годин на добу. Для дітей, підлітків та людей старшого віку – не менше 8-10 годин на добу.

Після переведення годинника додайте в ранкові звички контрастний душ, щільний та поживний сніданок і постарайтеся не виходити з дому, поки повністю не прокинетеся – у перші дні переходу на зимовий час збільшується кількість ДТП та травм.

Сообщение Кам’янчанам на замітку: як пережити перехід на зимовий час появились сначала на Любиме місто.

Кам’янське переведе годинники на зимовий час: куди і коли крутнути стрілки

Margaret — Mon, 12 Sep 2022 04:00:47 +0000

Восени Україна традиційно перейде на зимовий час, що остаточно ознаменує настання осінньо-зимового сезону 2022-2023.

Коли і куди треба крутнути стрілки, читайте нижче в матеріалі Styler.

В яку сторону треба крутнути стрілки годинників

Стрілки потрібно направити на годину назад в останню неділю жовтня – 30 числа. Якщо точніше, то зробити це треба в ніч з суботи на неділю о 4:00. Таким чином українцям вдасться поспати на одну годину довше.

Згідно з постановою Кабінету Міністрів від 13 травня 1996 року № 509 “Про порядок обчислення часу на території України”, час переводиться два рази на рік:

на зимовий – в останню неділю жовтня о 04:00 на 1 годину назад,
на літній – в останню неділю березня о 03:00 на 1 годину вперед.

Навіщо ми переходимо на літній і зимовий час

Таку практику вперше ввели в Англії з метою економії електроенергії. В Україні розподіляти час на літній і зимовий стали в 1981 році, а в 1996-му прийняли відповідне законодавство.

З часом економія звелася майже до нуля. Зараз переведення годинників стало швидше номінальним, і багато країн від цього відмовилися.

Чи шкодить переведення годинників здоров’ю

Адаптованим часом для українців є зимовий час, а перехід на літній – негативно позначається на здоров’ї. Через такі перепади збивається графік, порушується сон, біоритми.

Лікарі рекомендують напередодні вирівняти графік сну, за тиждень до переведення зрушуючи час відходу до сну і пробудження на 15 хвилин кожен день. А от важливі справи, навантаження краще перенести на тиждень вперед.

Сообщение Кам’янське переведе годинники на зимовий час: куди і коли крутнути стрілки появились сначала на Любиме місто.