Categories: Це цікаво

Этот украинский фрукт продлит вашу жизнь на пять лет

Самый популярный и доступный каждому украинцу фрукт назван самым полезным в мире. Диетологи уверены, что регулярное употребление продукта способно продлить вашу жизнь до пяти лет.

Об этом рассказала врач из США Люсия Гарсия, пишет Quora.

Речь идет о наших яблоках!

“Яблоко – это “полный спектр здоровых фруктов”, богатый органическими кислотами, витаминами, минералами, пищевыми волокнами, полифенолами, флавоноидами и другими питательными веществами”, – уверена эксперт.

Доктор Гарсия напомнила, что в соответствии с оценками питательных веществ Министерства сельского хозяйства США, яблоки имеют наибольшее количество питательных веществ среди всех фруктов.

“Употребление яблок ежедневно предотвращает многие хронические заболевания”, – добавила медик.

Что такого полезного в яблоках
Яблоки являются фруктами с наибольшим количеством флавоноидов, которые являются мощными биоактивными соединениями. Человеческий организм не может синтезировать флавоноиды.

Флавоноиды имеют широкий спектр биологической и фармакологической активности, оказывают противовоспалительное, антибактериальное, противовирусное, антиоксидантное, антивозрастное и другие действия.

Все больше доказательств роли флавоноидов в профилактике основных хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания, рак, диабет и т. д.

“Флавоноиды в яблоках сосредоточены в основном возле кожуры, поэтому ешьте яблоки, не очищая их”, – советует медик.

Как правило, чем темнее яблоко, тем выше в нем содержание флавоноидов.

“Некоторые диетологи считают яблоки “хорошими лекарствами”, которые помогают увеличить продолжительность жизни, а употребление яблока в день может продлить среднюю продолжительность жизни на 3-5 лет”, – резюмировала доктор Гарсиа.

Самое темное яблоко в мире – Черный алмаз (бриллиант)

Это уроженец Новой Зеландии, затем завезенный в Китай, где он был посажен в Тибете. Говорят, такое яблоко необычайно сладкое и вкусное.

Еще несколько лет назад – это была страшная экзотика для украинцев. Впрочем, сейчас в продаже появились саженцы яблони, стоимостью до 200 грн.

 

 

Margaret

Recent Posts

Головні події Кам‘янського за тиждень (відео)

Про них повідомив мер міста Андрій Білоусов. Більш детально дивіться у відеосюжеті.

17 години ago

У Дніпрі таксі Uklon в’їхало у припарковану машину та перекинулося на дах (відео)

У неділю, 24 серпня, на перехресті проспекту Поля та вулиці Ульянівської сталася аварія. Там машина…

18 години ago

Кам’янське втратило захисника

Сумну новину повідомив міський голова Андрій Білоусов. "17 липня 2024 року в бою поблизу Красногорівки…

18 години ago

У Центрі соцпослуг Кам’янського пройшов святковий захід до Дня Незалежності (відео)

У заході взяв участь міський голова Андрій Білоусов. "У Центрі надання соціальних послуг Заводського відділу…

18 години ago

Директорка кам’янського театру взяла участь в обласній конференції

Днями директор Театру ім. Лесі Українки Маргарита Кудіна була запрошена до культурного діалогу - #MeetUP: «Традиції…

19 години ago

У Кам’янському селище Будівельників лишилось без води

Про це повідомили у Єдиній диспетчерській службі. "Кам'янське ВКГ КП ДОР "Аульський водовід" повідомляє: Для…

20 години ago