Коли українці переводитимуть годинники на літній час – читайте у матеріалі нижче.
Згідно з ухвалою Кабміну від 13 травня 1996 року “Про порядок обчислення часу на території України”, перехід на літній час проводиться в останню неділю березня о 03:00. Стрілки потрібно перевести на годину вперед.
Цього року дата переведення годинників випадає на 26 березня. А значить, з 27 березня українці прокидатимуться вранці на годину раніше і раніше ітимуть на роботу та навчання.
Сучасні гаджети та техніка зараз автоматично переводить стрілки на одну годину вперед – самостійно. Вручну доведеться перевести наручний механічний годинник, будильники або прилади, які не підключені до мережі.
Щоб не забути про переведення годинника, можна встановити нагадування на смартфоні. Особливо, якщо у вас на 26 березня будуть заплановані поїздки та важливі зустрічі. Транспорт ходитиме вже за літнім часом, і часто в перший день після переведення годинника виникає плутанина.
Для мешканців України зимовий час вважається оптимальнішим, тим більше, що перехід восени на нього відбувається більш плавно. А ось навесні багато людей складніше сприймають переведення годинника і часом потрібно не менше ніж тиждень, щоб адаптуватися.
Основні проблеми виникають зі сном – безсоння, сильна сонливість, і як наслідок – зниження працездатності, порушення концентрації, млявість.
Як можна допомогти організму:
Почати підготовку до переведення годин заздалегідь – за пару тижнів до зазначеної дати почати зрушувати час відходу до сну та пробудження. Можна кожні 2-3 дні зрушувати графік на 5-10 хвилин. Це дозволить плавно увійти до нового режиму.
Також варто більше гуляти на свіжому повітрі – це допомагає наситити мозок киснем.
Не варто забувати й про мінімальні фізичні навантаження – зарядка, фізичні вправи, басейн, похід до зали.
Обов’язково дотримуйтесь нормального графіка харчування й урізноманітнюйте раціон свіжими овочами та фруктами, більше пийте звичайної води.
Ввечері, 20 травня, на трасі Дніпро-Павлоград сталася серйозна аварія. Про це передає "Відомо" з посиланням на "Дніпро…
Не всі кулінари наважуються ліпити домашні вареники та біляші. Навіть найкраще тісто на пиріжки потрібно залишати на…
Як правильно переходити дорогу, навіщо носити світловідбивачі елементи та які правила має знати кожен юний…
Вдень 21 травня зявилося повідомлення, що в Кам'янському, у селищі Романково, виникла пожежа. Місцеві зафіксували…
В Іспанії застрелили екс-радника Януковича Андрія Портнова, який був у розшуку за держзраду, — повідомляє…
Про це повідомив міський голова Андрій Білоусов. "Провели чергове засідання виконавчого комітету міської ради. До…