Коли українці переводитимуть годинники на літній час – читайте у матеріалі нижче.
Згідно з ухвалою Кабміну від 13 травня 1996 року “Про порядок обчислення часу на території України”, перехід на літній час проводиться в останню неділю березня о 03:00. Стрілки потрібно перевести на годину вперед.
Цього року дата переведення годинників випадає на 26 березня. А значить, з 27 березня українці прокидатимуться вранці на годину раніше і раніше ітимуть на роботу та навчання.
Сучасні гаджети та техніка зараз автоматично переводить стрілки на одну годину вперед – самостійно. Вручну доведеться перевести наручний механічний годинник, будильники або прилади, які не підключені до мережі.
Щоб не забути про переведення годинника, можна встановити нагадування на смартфоні. Особливо, якщо у вас на 26 березня будуть заплановані поїздки та важливі зустрічі. Транспорт ходитиме вже за літнім часом, і часто в перший день після переведення годинника виникає плутанина.
Для мешканців України зимовий час вважається оптимальнішим, тим більше, що перехід восени на нього відбувається більш плавно. А ось навесні багато людей складніше сприймають переведення годинника і часом потрібно не менше ніж тиждень, щоб адаптуватися.
Основні проблеми виникають зі сном – безсоння, сильна сонливість, і як наслідок – зниження працездатності, порушення концентрації, млявість.
Як можна допомогти організму:
Почати підготовку до переведення годин заздалегідь – за пару тижнів до зазначеної дати почати зрушувати час відходу до сну та пробудження. Можна кожні 2-3 дні зрушувати графік на 5-10 хвилин. Це дозволить плавно увійти до нового режиму.
Також варто більше гуляти на свіжому повітрі – це допомагає наситити мозок киснем.
Не варто забувати й про мінімальні фізичні навантаження – зарядка, фізичні вправи, басейн, похід до зали.
Обов’язково дотримуйтесь нормального графіка харчування й урізноманітнюйте раціон свіжими овочами та фруктами, більше пийте звичайної води.
Забезпечуємо простір для розвитку дітей навіть у нинішні складні часи. Провели у Кам’янському гала-концерт щорічного…
Про це повідомили у КП "Транспорт". З 8 квітня 2026р. змінюється графік руху автобусного маршруту…
Суд призначив 9 років позбавлення волі мешканцю Дніпра. За результатами судового розгляду на підставі зібраних…
8 квітня в Музеї історії міста Кам’янське відбувся публічний звіт Кам'янського осередку Наукового товариства імені…
Дніпропетровська область увійшла до трійки регіонів України, де зафіксовано найбільше нападів на працівників територіальних центрів…
Департамент муніципальних послуг та регуляторної політики Кам’янської міської ради інформує про те, що в межах…