Categories: Це цікаво

7 несподіваних ефектів смородини на здоров’я, про які ви навіть не здогадувались

Уже розпочався сезон смородини. Цю літню ягоду люблять багато українців. Але чим вона корисна для організму та як саме впливає на здоров’я?
Про це розповіли на сторінці Міжнародної школи дієтології в Instagram.

Багате джерело антиоксидантів
Смородина містить високі рівні антоціанів, флавоноїдів та вітаміну С, які разом допомагають боротися з вільними радикалами в організмі та захищати клітини від ушкоджень.

Підтримка імунної системи
Завдяки своєму високому вмісту вітаміну С, смородина може допомагати зміцнити імунну систему та запобігти різноманітним інфекціям та захворюванням.

Зниження запалення
Антиоксиданти й флавоноїди мають протизапальні властивості, які можуть допомогти знизити запалення в організмі.

Поліпшення зору
Високий вміст вітаміну С та антоціанів може підтримувати здоров’я очей, знизуючи ризик виникнення різних проблем із зором.

Підтримка серцево-судинної системи
Ягоди місять антоціани, які можуть допомогти знизити рівень холестерину та підтримувати здоров’я серця.

Поліпшення травлення
Волокна, що містяться у смородині, можуть допомогти покращити перистальтику кишківника, запобігаючи закрепам і допомагаючи підтримати здоров’я травної системи.

Підтримка здоров’я шкіри
Антиоксиданти у смородині допомагають запобігти пошкодженню шкіри вільними радикалами та покращення вироблення колагену, що сприяє здоровому та молодому вигляду шкіри.

Margaret

Recent Posts

У Кам’янському відбувся традиційний турнір з волейболу до Дня пам’яті Петра Гричука

5 липня на літніх волейбольних майданчиках Лівобережного парку відбувся третій традиційний турнір з волейболу, присвячений…

37 секунд ago

Серіал The Last of Us більше не буде таким, як раніше: ключові автори залишають проєкт

Креативний директор, продюсер і співпрезидент компанії Naughty Dog Ніл Дракманн заявив, що ухвалив важке рішення про припинення…

38 хв. ago

Поліція Дніпра розслідує ДТП за участю пасажирського автобуса

Дорожньо-транспортна пригода сталася 7 липня близько 5:00 на автодорозі в Петриківському районі. За попередньою інформацією,…

2 години ago

На Дніпропетровщині, у криниці знайшли повішеного чоловіка

У Криворізькому районі у криниці виявили повішеним чоловіка.  Про це повідомляє "Відомо" з посиланням на "Свої. Кривий…

2 години ago

На Дніпропетровщині потяг насмерть збив чоловіка

У Кривому Розі стався нещасний випадок - поїзд збив чоловіка. Про це передає "Відомо" з…

3 години ago

У Дніпрі чоловік вбив старенького батька

Поліцейські Дніпра затримали зловмисника, який до смерті побив батька. Внаслідок отриманих тілесних ушкоджень 72-річний чоловік…

3 години ago