Categories: Це цікаво

7 несподіваних ефектів смородини на здоров’я, про які ви навіть не здогадувались

Уже розпочався сезон смородини. Цю літню ягоду люблять багато українців. Але чим вона корисна для організму та як саме впливає на здоров’я?
Про це розповіли на сторінці Міжнародної школи дієтології в Instagram.

Багате джерело антиоксидантів
Смородина містить високі рівні антоціанів, флавоноїдів та вітаміну С, які разом допомагають боротися з вільними радикалами в організмі та захищати клітини від ушкоджень.

Підтримка імунної системи
Завдяки своєму високому вмісту вітаміну С, смородина може допомагати зміцнити імунну систему та запобігти різноманітним інфекціям та захворюванням.

Зниження запалення
Антиоксиданти й флавоноїди мають протизапальні властивості, які можуть допомогти знизити запалення в організмі.

Поліпшення зору
Високий вміст вітаміну С та антоціанів може підтримувати здоров’я очей, знизуючи ризик виникнення різних проблем із зором.

Підтримка серцево-судинної системи
Ягоди місять антоціани, які можуть допомогти знизити рівень холестерину та підтримувати здоров’я серця.

Поліпшення травлення
Волокна, що містяться у смородині, можуть допомогти покращити перистальтику кишківника, запобігаючи закрепам і допомагаючи підтримати здоров’я травної системи.

Підтримка здоров’я шкіри
Антиоксиданти у смородині допомагають запобігти пошкодженню шкіри вільними радикалами та покращення вироблення колагену, що сприяє здоровому та молодому вигляду шкіри.

Margaret

Recent Posts

У Кам’янському розпочалися ігри “Пліч-о-пліч” (відео)

На спортивних змаганнях побував мер Андрій Білоусов. "У спортивному комплексі «Прометей» стартував новий сезон «Пліч-о-пліч:…

5 години ago

У Дніпрі син ледь не вбив свою матір

Поліцейські Дніпра скерувати до суду обвинувальний акт щодо чоловіка, який вчинив замах на вбивство власної…

7 години ago

На Дніпропетровщині поліцейські допомогли старенькій повернутися додому

Понад чотирьох годин нічних пошуків завершилися позитивно і поліцейські Нікопольщини розшукали заблукалу 82-річну жінку. 21…

8 години ago

Підприємців Дніпропетровщини запрошують на онлайн-зустріч «Діалог влади та бізнесу»

Дніпропетровська ОВА запрошує підприємців регіону на дев’яту онлайн-зустріч учасників платформи «Діалог влади та бізнесу». Тема…

8 години ago

Kalush Orchestra випустив кліп на романтичну пісню «Коли» (відео)

Гурт Kalush Orchestra презентував кліп на пісню «Коли». Відео знімали у лісі. «Уявіть себе через…

9 години ago

На Дніпропетровщині ліквідували нарколабораторію (відео)

У Кривому Розі правоохоронці ліквідували нарколабораторію з вирощування конопель. Там вилучили майже 3 тис рослин…

9 години ago