Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на сайт Eat This, Not That!
Наповніть комору консервованими овочами, які можна додавати у супи, рагу, пасту та й просто додавати до різних страв.
Наприклад, помідори у власному соку є гарним джерелом вітаміну С та лікопіну. А ще вони додають більше смаку та кольору до страв. Консервовані овочі містять багато клітковини, що необхідно для здорового раціону.
Це джерело клітковини, білка та здорових жирів. Насіння можна додати прямо в йогурт, вівсяні пластівці чи в банку з молоком на ніч.
До того ж таке насіння можна тривалий час зберігатися у коморі.
Таку олію зазвичай використовують для приготування їжі. Якщо ви хочете зберігати банку олії у своїй коморі, то у вас буде близько трьох років, перш ніж вона зіпсується.
Оскільки це насичений жир, тобто часто твердне при кімнатній температурі, то не рекомендується зберігати його в холодильнику чи морозильній камері, оскільки його буде занадто важко використовувати.
Рис – це один із найбільш універсальних продуктів, який можна використовувати як гарнір до більшості страв. Його також відносно легко приготувати.
Продукт можна зберігати у своїй коморі в герметичній банці протягом двох років.
Макарони можна зберігати у своїй коморі близько двох років. Після відкриття упаковки з макаронами час скорочується приблизно до року.
Мед – це продукт, який може довгий час не псуватись. Як і рис, мед потрібно зберігати в герметичній банці у прохолодному та сухому місці.
Варто пам’ятати, що сучасний мед із магазину не варто зберігати довго, адже в його складі може бути хімія.
1 ст.л. арахісової пасти містить 4 г білка, а також корисні жири – комбінація, яка забезпечить ситість надовго. Окрім того, її можна їсти з багатьма продуктами – яблуками, бананами, хлібом, вафлями та додавати до вівсянки.
Не зайвим буде запастися волоськими горіхами, арахісом, фісташками, кеш’ю та мигдалем – усі ці продукти містять білок і корисні жири. Волоські горіхи є особливо багатим джерелом рослинних омега-3 жирних кислот.
Правоохоронці Павлограда викрили жінку, яка поцупила гроші та речі з камери схову в магазині. 11…
Слідчі м. Самар скерували до суду обвинувальний акт щодо чоловіка за незаконне зберігання боєприпасів. Правоохоронці…
Про це повідомив мер міста Андрій Білоусов. "Вночі у Камʼянському минулося без надзвичайних подій. В…
Про це повідомив голова ОВА Сергій Лисак. "З вечора, вночі та зранку російські війська атакували…
У вівторок, 26 серпня, у Дніпрі сталася ДТП. На перехресті вулиць Павлова та Набережної Заводської…
Овен 27 серпня обіцяє бути днем, наповненим яскравими враженнями і раптовими поворотами. З самого ранку…