Categories: Це цікаво

Ось які продукти тривалого зберігання слід завжди мати у коморі

Заздалегідь необхідно переконатися, що ваша комора добре укомплектована та організована. Варто наповнювати її продуктами, термін придатності яких не закінчується швидко.

Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на сайт Eat This, Not That!

Консервовані овочі

Наповніть комору консервованими овочами, які можна додавати у супи, рагу, пасту та й просто додавати до різних страв.

Наприклад, помідори у власному соку є гарним джерелом вітаміну С та лікопіну. А ще вони додають більше смаку та кольору до страв. Консервовані овочі містять багато клітковини, що необхідно для здорового раціону.

Насіння чіа

Це джерело клітковини, білка та здорових жирів. Насіння можна додати прямо в йогурт, вівсяні пластівці чи в банку з молоком на ніч.

До того ж таке насіння можна тривалий час зберігатися у коморі.

Кокосова олія

Таку олію зазвичай використовують для приготування їжі. Якщо ви хочете зберігати банку олії у своїй коморі, то у вас буде близько трьох років, перш ніж вона зіпсується.

Оскільки це насичений жир, тобто часто твердне при кімнатній температурі, то не рекомендується зберігати його в холодильнику чи морозильній камері, оскільки його буде занадто важко використовувати.

Рис

Рис – це один із найбільш універсальних продуктів, який можна використовувати як гарнір до більшості страв. Його також відносно легко приготувати.

Продукт можна зберігати у своїй коморі в герметичній банці протягом двох років.

Макарони

Макарони можна зберігати у своїй коморі близько двох років. Після відкриття упаковки з макаронами час скорочується приблизно до року.

Мед

Мед – це продукт, який може довгий час не псуватись. Як і рис, мед потрібно зберігати в герметичній банці у прохолодному та сухому місці.

Варто пам’ятати, що сучасний мед із магазину не варто зберігати довго, адже в його складі може бути хімія.

Арахісова паста та горіхи

1 ст.л. арахісової пасти містить 4 г білка, а також корисні жири – комбінація, яка забезпечить ситість надовго. Окрім того, її можна їсти з багатьма продуктами – яблуками, бананами, хлібом, вафлями та додавати до вівсянки.

Не зайвим буде запастися волоськими горіхами, арахісом, фісташками, кеш’ю та мигдалем – усі ці продукти містять білок і корисні жири. Волоські горіхи є особливо багатим джерелом рослинних омега-3 жирних кислот.

Margaret

Recent Posts

Роботи з ремонту під’їздів Кам’янського тривають

Крок за кроком КП "Добробут" виконує планові роботи у житлових будинках  міста.  Проспект Героїв АТО,…

30 хв. ago

На «Каметсталі» провели капремонт та модернізацію коксової печі

Завод «Каметсталь» гірничо-металургійної групи «Метінвест», провів капітальний ремонт з модернізацією печі вогневого підігріву вбирного масла…

1 годину ago

У Кам’янському завершилося голосування за проєкти Бюджету участі

Завершився Конкурс «Бюджет участі. МІСТО» 2025 року, під час якого протягом 3 тижнів кам’янчани підтримували…

2 години ago

Серіал “Злі духи”: містика під час знімань і секрети таємничих образів в детективі

Вже 24 квітня о 19.40 на телеканалі 2+2 відбудеться прем'єра серіалу "Злі духи". Головним героям…

2 години ago

Які послуги для ВПО надає служба зайнятості в Кам’янському

Пошук роботи. Він став легшим завдяки нашим сучасним інструментам. Шукати роботу можна самостійно через Єдиний портал…

3 години ago

Кам’янчанин допомагав ухилянтам тікати за кордон

За процесуального керівництва Донецької обласної прокуратури громадянину повідомлено про підозру в організації незаконного переправлення осіб…

3 години ago