Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на сайт Eat This, Not That!
Наповніть комору консервованими овочами, які можна додавати у супи, рагу, пасту та й просто додавати до різних страв.
Наприклад, помідори у власному соку є гарним джерелом вітаміну С та лікопіну. А ще вони додають більше смаку та кольору до страв. Консервовані овочі містять багато клітковини, що необхідно для здорового раціону.
Це джерело клітковини, білка та здорових жирів. Насіння можна додати прямо в йогурт, вівсяні пластівці чи в банку з молоком на ніч.
До того ж таке насіння можна тривалий час зберігатися у коморі.
Таку олію зазвичай використовують для приготування їжі. Якщо ви хочете зберігати банку олії у своїй коморі, то у вас буде близько трьох років, перш ніж вона зіпсується.
Оскільки це насичений жир, тобто часто твердне при кімнатній температурі, то не рекомендується зберігати його в холодильнику чи морозильній камері, оскільки його буде занадто важко використовувати.
Рис – це один із найбільш універсальних продуктів, який можна використовувати як гарнір до більшості страв. Його також відносно легко приготувати.
Продукт можна зберігати у своїй коморі в герметичній банці протягом двох років.
Макарони можна зберігати у своїй коморі близько двох років. Після відкриття упаковки з макаронами час скорочується приблизно до року.
Мед – це продукт, який може довгий час не псуватись. Як і рис, мед потрібно зберігати в герметичній банці у прохолодному та сухому місці.
Варто пам’ятати, що сучасний мед із магазину не варто зберігати довго, адже в його складі може бути хімія.
1 ст.л. арахісової пасти містить 4 г білка, а також корисні жири – комбінація, яка забезпечить ситість надовго. Окрім того, її можна їсти з багатьма продуктами – яблуками, бананами, хлібом, вафлями та додавати до вівсянки.
Не зайвим буде запастися волоськими горіхами, арахісом, фісташками, кеш’ю та мигдалем – усі ці продукти містять білок і корисні жири. Волоські горіхи є особливо багатим джерелом рослинних омега-3 жирних кислот.
Днями Кам’янський центр Biopharma Plasma став місцем зустрічі, де відзначили успіхи випускниць Наукового ліцею імені…
Про це Андрій Біллоусов повідомив у своєму телеграм-каналі. "Сьогодні відвідав міський притулок для тварин. Перевірив,…
10 липня 2025 року у Кам`янській філії Дніпропетровського ОЦЗ відбудеться ярмарок вакансій на замовлення: ТОВ…
Поліцейські міграційної поліції викрили злочинну групу, яка втягувала жителів Дніпропетровської області у трудове рабство. Учасники…
Почати знайомство з онлайн-слотами без фінансових ризиків — мрія багатьох новачків. Сьогодні це цілком реально,…
Володар двох "Оскарів" Майкл Дуглас повідомив, що можливо, завершив акторську кар'єру, зазначивши, що у нього "немає реальних…