Categories: Це цікаво

Рецепт дня Салат зі шпинатом

Шпинат – один з найкорисніших серед листових овочів. Його просто готувати, і він прекрасний практично в будь-яких поєднаннях, а ще – дуже низькокалорійний. Спробуйте приготувати цей рецепт салату зі шпинатом, яблуками та сиром фета – ви закохаєтеся в цю зелень.

Легкий салат можна приготувати в якості перекусу – він хоч і низькокалорійний, але добре насичує. І на смак – зовсім не дієтичний.

Інгредієнти:

  • шпинат – 300 г;
  • яблука – 2 шт.;
  • цибуля червона – 1/2 шт.;
  • горіхи – 50 г;
  • фета – 100-150 г;
  • олія – 80 мл;
  • лимонний сік – за смаком;
  • гірчиця діжонська – 1 ст. л.;
  • часник – 1 зубчик;
  • сіль – за смаком;
  • мелений чорний перець – за смаком;
  • мед – 1 ст. л.
Приготування:

1. Виріжте у яблук серцевину, наріжте фрукти тонкими скибочками і збризніть лимонним соком.

2. Наріжте цибулю тонкими півкільцями. Змішайте шпинат, яблука, цибулю, горіхи, покришіть 1/2 частину сиру.

3. Приготуйте заправку: змішайте олію, лимонний сік, гірчицю, подрібнений часник, сіль, перець і мед.

4. Полийте салат заправкою, перемішайте і посипте сиром, що залишився.

AddThis Website Tools
Олена

Recent Posts

Цигарки чи “електронки”? Шокуюча правда, яке саме куріння гірше впливає на зуби

Здоров'я зубів - це важливий аспект загального самопочуття. Існує поширена думка, що електронні сигарети є…

6 хв. ago

У Кам’янському пройшла сесія міськради

Про це повідомив міський голова Андрій Білоусов. "Сьогодні провели чергову сесію Кам’янської міської ради. До…

19 хв. ago

Кам’янчанок запрошують на жіночий форум

Молодіжна рада Кам’янського запрошує панянок на унікальний жіночий форум.  Що на вас чекає?  Виступи цікавих…

36 хв. ago

Магія змін переверне життя тільки цих знаків Зодіаку

У 2025 році кардинальні зміни увірвуться в життя чотирьох знаків Зодіаку. Тільки вони відчують, як…

1 годину ago

Коли школярі Кам’янського підуть на канікули

Весняні канікули у школах Камʼянського заплановані з 31 березня по 6 квітня. Навчальні заклади мають…

2 години ago

На Дніпропетровщині група військовослужбовців сприяли вчиненню системного дезертирства з лав ЗСУ

На Дніпропетровщині поліцейські викрили групу військовослужбовців, які сприяли вчиненню системного дезертирства з лав ЗСУ. Фігуранти…

2 години ago