Categories: Це цікаво

Рецепт дня Салат зі шпинатом

Шпинат – один з найкорисніших серед листових овочів. Його просто готувати, і він прекрасний практично в будь-яких поєднаннях, а ще – дуже низькокалорійний. Спробуйте приготувати цей рецепт салату зі шпинатом, яблуками та сиром фета – ви закохаєтеся в цю зелень.

Легкий салат можна приготувати в якості перекусу – він хоч і низькокалорійний, але добре насичує. І на смак – зовсім не дієтичний.

Інгредієнти:

  • шпинат – 300 г;
  • яблука – 2 шт.;
  • цибуля червона – 1/2 шт.;
  • горіхи – 50 г;
  • фета – 100-150 г;
  • олія – 80 мл;
  • лимонний сік – за смаком;
  • гірчиця діжонська – 1 ст. л.;
  • часник – 1 зубчик;
  • сіль – за смаком;
  • мелений чорний перець – за смаком;
  • мед – 1 ст. л.
Приготування:

1. Виріжте у яблук серцевину, наріжте фрукти тонкими скибочками і збризніть лимонним соком.

2. Наріжте цибулю тонкими півкільцями. Змішайте шпинат, яблука, цибулю, горіхи, покришіть 1/2 частину сиру.

3. Приготуйте заправку: змішайте олію, лимонний сік, гірчицю, подрібнений часник, сіль, перець і мед.

4. Полийте салат заправкою, перемішайте і посипте сиром, що залишився.

Олена

Recent Posts

У Козацькій церкві Пресвятої Покрови вручили нагороди родинам полеглих Захисників Кам’янського

У Козацькій церкві Пресвятої Покрови вшанували пам’ять кам’янчан, які віддали життя за нашу країну. Про…

10 години ago

Мер Кам’янського провів черговий особистий прийом громадян (відео)

Про це повідомив мер міста Андрій Білоусов. "Провів черговий особистий прийом громадян. Мешканці зверталися з…

11 години ago

Молодіжна сила Каметсталі: спільними зусиллями до нових вершин

Міжнародний день молоді – не просто яскраве літне свято, а й чудова нагода відзначити тих,…

11 години ago

Кам’янчанка візьме участь у чемпіонаті світу з шашок-100

Україна отримала 4 місця на чемпіонаті світу – 2025 з шашок-100 серед жінок. Наближається головний…

12 години ago

Комісія перевірить стан навчальних закладів у Кам’янському

З 11 серпня у Кам'янському почала свою роботу комісія, яка перевіряє готовність закладів до нового…

12 години ago

Дніпрянин вдарив ножем суперника

За підозрою у нанесенні тяжких тілесних ушкоджень поліцейські Дніпра затримали 40-річного містянина. Через ревнощі до…

13 години ago