Специалист по функциональной медицине назвала, какие ошибки в питании могут стоить человеку огромного энергетического запаса.
Кофе – сбивает сахар в крови. После чашечки (а то и не одной) день проходит в стиле американских горок: взлет – падение – взлет. Причем, каждый последующий взлет будет уже не таким высоким, как предыдущий.
Алкоголь – нагружает печень, нарушает сон, делает нас вялыми. Его лучше оставить для особых случаев. Если выпивать немножко каждый день, то последствий можно и не ощущать, ведь они привычные. Но они есть, и немаленькие.
Сахар (и все сладости) – также сбивает уровень сахара в крови. Последствия те же, что с кофе, плюс – “бонусы”: ранние морщины, лишний вес, инсулиновая резистентности, повышенный холестерин…
Пищевые добавки в продуктах питания – добавляют печени работы. Вместо вывода токсинов, она занимается срочной эвакуацией химии. Здесь также может скрываться причина головных болей.
Медикаменты – нагрузка на печень. Конечно, есть жизненно необходимые медикаменты. Но если просто разболелись голова или живот, лучше принять другие меры. Например, против головных болей помогает витамин С и вода, а при менструальных – магний.
Продукты, которые сложно усваиваются – на их переваривание организм тратит много энергии. К ним относятся:
красное мясо – для его усвоения нужна и хорошая кислотность желудка, и наличие всех энзимов. Кроме этого, современное мясо, увы, полно разных добавок, которые перегружают печень. Я не призываю вас стать вегетарианцем, просто рекомендую сократить количество красного мяса в рационе.
молочные продукты – приводят к образованию слизи в теле, усиливают аллергические реакции и сами могут являться причиной аллергии.
глютен – лишает кишечник внутренней защиты, что способствует частым болезням. А если тело постоянно тратит энергию на восстановление, то на реализацию мечт сил у него, увы, не остается.
Мистецтво завжди було тією силою, що допомагає триматися у найтемніші часи. Воно перетворюється на міцний…
У понеділок, 23 лютого, у Соборному районі Дніпра сталася пожежа. Про це повідомляє кореспондент ІА…
Про це повідомив мер міста Андрій Білоусов. "Зустрічаємо новий день без надзвичайних подій на території…
Про це повідомив голова ОВА Олександр Ганжа. "Одна людина загинула. Ворог атакував безпілотниками та авіабомбою…
В одній із кав'ярень міста Самар Дніпропетровської області жінка влаштувала скандал через туалет, який тимчасово…
Овен Овнам вівторок принесе ситуацію, у якій доведеться швидко визначитися з пріоритетами. Ви відчуєте внутрішній…