Газированные и сладкие напитки
От сладких газировок жажда только усиливается. Опасными являются даже лимонные напитки с сахаром. Мозг получает сигнал о том, что организму нужно больше жидкости и вы начинаете пить еще больше. Сахар может задерживать вывод жидкости из организма и провоцирует набор лишнего веса и вздутие живота.
Усилители вкуса
Соусы, кетчупы, продукты быстрого приготовления – все это в жару должно исчезнуть из вашего рациона. Такие добавки улучшают вкус блюд, но основной компонент – натрий. Именно он приводит к обезвоживанию.
Самый вредный продукт – соевый соус, так как даже в небольших дозах он может спровоцировать обезвоживание и сильную жажду.
Кофе и напитки с кофеином
Эти напитки являются мочегонными и несколько порций приведут к быстрому обезвоживанию организма. Постарайтесь выпивать в день не более двух чашек кофе и при этом употреблять много обычной питьевой воды.
Любые соленые продукты
Печальная новость для любителей соленых огурчиков или соленой рыбы – эти продукты вызывают сильную жажду из-за большого количества соли. Откажитесь от маринадов, консервов, соусов, фаст-фуда и других продуктов, в которых много соли.
Рис
Рис выводит из организма лишнюю жидкость и подходит для специальных диет ли во время различных заболеваний. Но во время жары этот продукт может нарушить водно-солевой баланс в организме.
Алкоголь
Алкогольные напитки выводят жидкость из организма и провоцирует частое мочеиспускание. Похмелье после алкоголя чаще всего связано с тем, что жидкость начинает накапливаться и провоцирует отеки и сгущение крови. А это в свою очередь – к повышению давления, обезвоживанию и нарушению водного баланса.
Мер міста вдвідав кінний двір «Отаман» та поспілкувався із його керівником Олександром Ткаченком. Про це…
За сприяння міського голови Андрія Білоусова, ГО «Бджола», Молодіжної ради міста та управління молоді в…
На спортивному заході побував міський голова Андрій Білоусов. "Провели спортивний захід «Велодень Kids – 2024».…
Поліція Петропавлівки затримала місцеву мешканку, яка двічі обікрала магазин. Поки поруч нікого не було, зловмисниця…
У Кам'янському поліцейські та школярі долучилися до благодійної акції на підтримку українських героїв-захисників. Вони зібрали…
25 квітня до поліції повідомили, що вночі хтось викрав камери спостереження на ж/м Тополя-2. З'ясувалося,…