Правила безпечної поведінки на воді

Літо — прекрасна пора. Вода в річках, озерах, водоймах і морі  поступово прогрівається і відкривається пляжний сезон.   Щоб ваш відпочинок біля водойм, озер і на морі приносив тільки користь і позитивні емоції – не буде зайвим  обговорити всі правила поведінки на воді.

• Не купайтеся у водоймах закритого типу, де немає облаштованих пляжів і рятувальників.
• Якщо немає поблизу обладнаного пляжу, виберіть безпечне для купання місце з поступовим ухилом та твердим і чистим дном. У воду заходьте обережно. Ніколи не пірнайте у незнайомих місцях.
• Не купайтесь наодинці.
• Діти повинні купатися тільки під наглядом дорослих.
• Купайтесь вранці або ввечері, коли сонце гріє, але немає небезпеки перегрівання.
• Плавайте у воді не більше 20 хвилин, причому цей час слід збільшувати поступово, починаючи з 3-5 хвилин.
• Не пірнайте у воду після тривалого перебування на сонці. При різкому охолодженні у  воді  настає рефлекторне  скорочення  м’язів,  що спричиняє припинення дихання.
• Не заходьте у воду в стані алкогольного сп’яніння. Алкоголь блокує нормальну діяльність головного мозку.
• Не запливайте далеко, особливо за буї, тому що можна не розрахувати своїх сил.
• Будьте обережні у водоймах з великою кількістю водоростей, не робіть різких рухів,  щоб не заплутатись.
• Дуже обережно плавайте на надувних матрацах і надувних іграшках. Вітром їх може віднести дуже далеко від берега, а хвилею – захлеснути, із них може вийти повітря, і вони втратять плавучість.
• Купання з маскою, трубкою і ластами потребує особливої обережності. Не плавайте  з трубкою при сильних хвилях!

Не варто також забувати про ризик виникнення кишкових інфекцій: візьміть воду з собою на відпочинок, не пийте з водойм і намагайтесь не заковтувати воду під час купання.

КЗОЗ КМР «Міський медичний центр  здоров’я та медицини спорту»