«Традиционно в последнее воскресенье марта переводим стрелку часов на один час вперед. Это позволяет продлить световую часть дня. Однако организму нужны одна-две недели, чтобы адаптироваться к новым условиям. Переход на «летнее» времяможет привести к недосыпанию, раздражительности, повышению давления и головной боли. Чтобы этого избежать, следует придерживаться простых правил распорядка дня», – отметили в пресс-службе.
Чтобы легче адаптироваться к новым временным условиям, специалисты советуют начать менять свой режим заранее. Ложиться в постель вечером и просыпаться утром на 15-20 минут раньшеобычного. Постепенно отрезок времени можно увеличивать.
«Чтобы не перегружать организм, старайтесь не употреблять пищу за два часа до сна. Пейте больше жидкости и гуляйте на свежем воздухе», – рассказали в департаменте.
Специалисты также советуют в адаптационный период не переутомляться на работе и не засиживаться допоздна за компьютером.
Слідчі Дніпра спільно з Кіберполіцією викрили розробника та продавця фішингових ресурсів. Киянин створював і збував…
З 27 лютого українці почнуть отримувати «Національний кешбек» за покупки, зроблені у грудні. Загалом у…
Українцям спростили пошук ліків – тепер разом з електронним рецептом їх інформуватимуть про три найдешевші…
Станом на 09:35 по Дніпропетровській області графік ДТЕК попередньо СКАСОВАНО. Але ситуація може змінюватися будь-якої миті.
На виконання вимог Постанови Кабінету Міністрів України від 30.01.2026 №118 «Деякі питання здійснення перерахунку вартості…
Про це повідомив голова Дніпропетровської облради Микола Лукашук. "Безпекова ситуація на Дніпропетровщині станом на 07:30.…