Лучшее начало дня – зарядка. Именно такое кредо работников Днепропетровской облгосадминистрации, которые вышли на утреннюю зарядку. Ее провели прямо возле админздания. Приобщиться могли все желающие. Флешмоб посвятили Всемирному дню сердца, рассказали в департаменте здравоохранения ДнепрОГА.
Всемирный день сердца – 29 сентября.
«Заботиться или нет о своем здоровье – свободный выбор каждого человека. Не все зависит от медицины. Умеренная физическая нагрузка на организм – лучшая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Утренняя зарядка – для всех без исключения, независимо от возраста. Поэтому призываем каждого выработать у себя эту полезную привычку», – отметила заместитель директора департамента здравоохранения Днепропетровской облгосадминистрации Татьяна Квитницкая.
В теплую солнечную погоду утренняя зарядка под открытым небом – одно удовольствие. Каждый третий взрослый имеет признаки гипертонии, поэтому тренировать сердце – лучший способ предотвратить осложнения, добавила Татьяна Квитницкая. Участники флешмоба вышли на зарядку, чтобы показать – они сделали первый шаг навстречу здоровому образу жизни. Все, что нужно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, – 10 минут утром для зарядки.
«Идея флешмоба замечательная! Теперь буду делать зарядку каждое утро. Ощущаю такой заряд бодрости, и вообще чувствую себя намного лучше», – поделилась участница Ольга Обуховская.
Кардионагрузки стимулируют работу сердца, делают его более выносливым.
«Зарядиться утром энергией – то, что нужно для бодрости на весь день», – подчеркнула тренер Лилия Миц.
Заботиться о собственном сердце должен каждый человек.
Во флешмобе ко Дню сердца приняли участие более 200 сотрудников ДнепрОГА.
